Yoga heißt übersetzt „Einheit“. Yoga ist eine indische Philosophie, die uns lehrt, wie wir Einheit, Verbundenheit, tiefe Entspannung und inneren Frieden erfahren können. Dazu gibt es viele Wege und Möglichkeiten, wie z.B. das Hatha-Yoga mit Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und yoga. Wir bewegen, dehnen, kräftigen und entspannen unseren Körper. Yoga öffnet das Herz! Körper, Seele und Geist kommen in Harmonie und Gleichgewicht. Positive Affirmationen (Gedanken) und gezielte Energielenkung unterstützen uns dabei. Yoga wirkt heilsam und lösend, nicht nur bei Rückenbeschwerden. Wir können Kraft, Gelassenheit und Vertrauen für den Alltag gewinnen. Hatha Yoga kann in jedem Alter erlernt und angewandt werden, da es sowohl einfache als auch fortgeschrittene Übungsmöglichkeiten gibt. Bei körperlichen Beschwerden wird die Abstimmung mit dem Arzt, Heilpraktiker oder Physiotherapeuten empfohlen. In den Kursen wird bei Bedarf auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Meine Angebote: Kurse in Rockenhausen: Kurse für Anfänger, mit und ohne Vorkenntnisse sowie für Mittelstufe und Fortgeschrittene finden regelmäßig statt. Yoga für Schwangere sowie in der Rückbildungszeit (finden bei ausreichender Nachfrage mit fachlicher Hebammen-Begleitung statt). Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkungen (z. B. ältere Menschen, „Ungeübte“, nach körperlichen Beschwerden etc.). Hier wird Yoga in kleineren Gruppen sehr sanft geübt, mit viel Unterstützung, Hilfsmitteln und individuellen Variationen je nach Bewegungsmöglichkeiten. Aktuelle Kurstermine auf Nachfrage. Probieren Sie Yoga gerne in einer „Schnupperstunde“ mal aus! Einzelstunden: In einer Einzel-Yoga-Stunde gehen wir ganz gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Fragestellungen ein. Sie erhalten in den Übungen intensive Hilfestellungen und Anregungen für Variationen, die für Sie sinnvoll sind. Die Einzel-Yoga-Stunde eignet sich für alle Yoga-Praktizierende. Sie werden sicherlich einige „Aha-Erlebnisse“ haben und für Ihre weitere Praxis profitieren. Auch zur Einführung in das Yoga für Anfänger geeignet. Passiv-Yoga-Massage / Ayuer-Yoga-Thai-Massage: Genießen Sie Yoga einmal ohne jegliche Anstrengung, ganz passiv und völlig entspannt! Mehr Infos unter AYTM. Workshop: Massage für zu Hause – Ayur-Yoga-Thai-Massage selbst erlernen.

Yoga-Flyer (als PDF)